Stigla je i sedmica 5! U sedmici 5 svi programi uvode još jednu seriju sklekova! Sada ovo postaje već ozbiljno! Ko uspije da završi ovu sedmicu, možemo reći da je prevalio već pola puta do završetka programa!
Sklekovi: Sedmica 5
Sklekovi: Početni nivo
Početni
1
|
||||||||
Sedmica
5
|
Serija 1
|
Serija 2
|
Serija 3
|
Serija 4
|
Serija 5
|
Serija 6
|
Serija 7
|
Serija 8
|
Ponedeljak
|
8
|
11
|
8
|
8
|
18+
|
-
|
-
|
-
|
Utorak
|
Dan odmora
|
|||||||
Srijeda
|
6
|
6
|
10
|
10
|
6
|
6
|
20+
|
-
|
Četvrtak
|
Dan odmora
|
|||||||
Petak
|
7
|
7
|
12
|
12
|
6
|
6
|
24+
|
-
|
Subota
|
Dan odmora
|
|||||||
Nedelja
|
Dan odmora
|
|||||||
Početni
2
|
|||||||||
Sedmica
5
|
Serija 1
|
Serija 2
|
Serija 3
|
Serija 4
|
Serija 5
|
Serija 6
|
Serija 7
|
Serija 8
|
|
Ponedeljak
|
9
|
14
|
1
|
10
|
20+
|
-
|
-
|
-
|
|
Utorak
|
Dan odmora
|
||||||||
Srijeda
|
7
|
7
|
12
|
12
|
7
|
7
|
25+
|
-
|
|
Četvrtak
|
Dan odmora
|
||||||||
Petak
|
8
|
8
|
14
|
14
|
8
|
8
|
30+
|
-
|
|
Subota
|
Dan odmora
|
||||||||
Nedelja
|
Dan odmora
|
||||||||
Sklekovi: Srednji nivo
Srednji
1
|
|||||||||
Sedmica
5
|
Serija 1
|
Serija 2
|
Serija 3
|
Serija 4
|
Serija 5
|
Serija 6
|
Serija 7
|
Serija 8
|
|
Ponedeljak
|
16
|
20
|
16
|
15
|
26+
|
-
|
-
|
-
|
|
Utorak
|
Dan odmora
|
||||||||
Srijeda
|
10
|
10
|
16
|
16
|
10
|
10
|
31+
|
-
|
|
Četvrtak
|
Dan odmora
|
||||||||
Petak
|
11
|
11
|
16
|
16
|
11
|
11
|
37+
|
-
|
|
Subota
|
Dan odmora
|
||||||||
Nedelja
|
Dan odmora
|
||||||||
Srednji
2
|
|||||||||
Sedmica
5
|
Serija 1
|
Serija 2
|
Serija 3
|
Serija 4
|
Serija 5
|
Serija 6
|
Serija 7
|
Serija 8
|
|
Ponedeljak
|
18
|
22
|
18
|
18
|
28+
|
-
|
-
|
-
|
|
Utorak
|
Dan odmora
|
||||||||
Srijeda
|
12
|
12
|
18
|
18
|
12
|
12
|
33+
|
-
|
|
Četvrtak
|
Dan odmora
|
||||||||
Petak
|
13
|
13
|
18
|
18
|
13
|
13
|
39+
|
-
|
|
Subota
|
Dan odmora
|
||||||||
Nedelja
|
Dan odmora
|
||||||||
Sklekovi: Napredni nivo
Napredni
1
|
|||||||||
Sedmica
5
|
Serija 1
|
Serija 2
|
Serija 3
|
Serija 4
|
Serija 5
|
Serija 6
|
Serija 7
|
Serija 8
|
|
Ponedeljak
|
19
|
25
|
21
|
21
|
31+
|
-
|
-
|
-
|
|
Utorak
|
Dan odmora
|
||||||||
Srijeda
|
13
|
13
|
19
|
19
|
13
|
13
|
34+
|
-
|
|
Četvrtak
|
Dan odmora
|
||||||||
Petak
|
13
|
13
|
20
|
20
|
13
|
13
|
36+
|
-
|
|
Subota
|
Dan odmora
|
||||||||
Nedelja
|
Dan odmora
|
||||||||
Napredni
2
|
|||||||||
Sedmica
5
|
Serija 1
|
Serija 2
|
Serija 3
|
Serija 4
|
Serija 5
|
Serija 6
|
Serija 7
|
Serija 8
|
|
Ponedeljak
|
21
|
27
|
23
|
23
|
33+
|
-
|
-
|
-
|
|
Utorak
|
Dan odmora
|
||||||||
Srijeda
|
15
|
15
|
21
|
21
|
15
|
15
|
36+
|
-
|
|
Četvrtak
|
Dan odmora
|
||||||||
Petak
|
15
|
15
|
22
|
22
|
15
|
15
|
38+
|
-
|
|
Subota
|
Dan odmora
|
||||||||
Nedelja
|
Dan odmora
|
||||||||
Ukoliko ste uspjeli da završite i sedmicu 5, svaka čast! Sedmica 5 je prekretnica jer uvođenjem nove serije sklekova bitno pojačavamo težinu treninga! Nemojte zaboraviti da se istegnete nakon treninga! Još samo dvije sedmice do cilja!
