Početno testiranje se sastoji u maksimalnom broju sklekova koje možete da uradite odjednom. Ono što je veoma važno je da sklekove radite pravilno(kao što sam već opisao), da ih radite odjednom i da budete iskreni o broju napravljenih sklekova. Nije sramota ako možete napraviti samo 2 ili 3 skleka.
Prateći sljedeću tabelu odredite u koju grupu spadate.
|
Broj sklekova
|
Program
|
|
0
|
Prvo morate da pređete uvodni program
|
|
1-3
|
Radite
po programu Početnik 1
|
|
4-6
|
Radite po programu Početnik 2
|
|
7-12
|
Radite
po programu Srednji 1
|
|
13-20
|
Radite po programu Srednji 2
|
|
21-25
|
Radite
po programu Napredni 1
|
|
25+
|
Radite po programu Napredni 2
|
Ukoliko vas zanima gdje se trenutno nalazite sa formom po pitanju sklekova, pogledajte sljedeće tabele koje pokazuju formu za muškarce i žene po godinama.
Za muškarce
Za žene
Nakon što završite ovaj program vaša forma neće biti odlična nego Superman odlična!
Za muškarce
|
Forma
|
ispod
30
|
30-39
|
40-49
|
50-59
|
Iznad
60
|
|
Odlična
|
51+
|
47+
|
40+
|
33+
|
28+
|
|
Veoma
dobra
|
41-50
|
37-46
|
31-39
|
25-32
|
21-27
|
|
Dobra
|
31-40
|
27-36
|
22-30
|
17-24
|
13-20
|
|
Prosječna
|
21-30
|
17-26
|
13-21
|
9-16
|
5-12
|
|
Loša
|
0-20
|
0-16
|
0-12
|
0-8
|
0-4
|
Za žene
|
Forma
|
ispod
30
|
30-39
|
40-49
|
50-59
|
Iznad
60
|
|
Odlična
|
41+
|
38+
|
31+
|
21+
|
16+
|
|
Veoma
dobra
|
31-40
|
28-37
|
23-30
|
16-20
|
11-15
|
|
Dobra
|
21-30
|
19-27
|
15-22
|
11-15
|
6-10
|
|
Prosječna
|
11-20
|
9-18
|
7-14
|
5-10
|
3-5
|
|
Loša
|
0-10
|
0-8
|
0-6
|
0-4
|
0-2
|
Nakon što završite ovaj program vaša forma neće biti odlična nego Superman odlična!
